Я думаю, почти каждый из нас согласится с тем, что положительная самооценка, энтузиазм и уверенность в себе очень важны в нашей жизни, они способствуют достижению целей и улучшению взаимоотношений с людьми. Уверенность в себе, это следствие хорошей самооценки. Из чего тогда состоит наша самооценка и как ее улучшить?
Самооценка — это совокупность нашего мысленного представления обо всех понятиях и явлениях, которые связанны с нами сейчас. Наша самооценка формируется на протяжении всей нашей жизни и может меняться как в лучшую, так и в худшую сторону. Все наши представления о себе и о мире настолько впечатываются в наше подсознание, что мы принимаем это как за порядок вещей в природе и забываем о том, что эти представления некогда мы сами их породили и способны изменить.
Нечто, скрываемое нами, будет порождать в нас неуверенность до тех пор, пока мы не признаем, что это нечто — мы сами.
Роберт Фрост
Самооценка начинает формироваться ещё в глубоком детстве. Мы смотрим на окружающий нас мир, смотрим на то, как люди реагируют на нас и формируем представление о себе. У окружающих людей две руки, две ноги, они могут ими что-то делать, я пробую и у меня тоже получается это — значит я такой же как и они. Это грубые пласты нашей самооценки, это фундамент нашего представления о себе. Если родители проявляли любовь и заботу к нам в детстве, то есть большая вероятность того, что, будучи уже взрослыми, мы также будем проявлять эти качества к окружающим.
Если взаимоотношения с родителями и одногодками не складывались у нас в детстве, то, повзрослев, человеку придется прикладывать усилия для того, чтобы развить положительную самооценку. К сожалению, если привыкнуть по жизни принимать близко к сердцу неизбежные жизненные неудачи и разочарования — то это станет главной частью вашего образа и вашей личности.
Начните воспринимать себя серьезно
Представьте что ваша самооценка это тонкий механизм за которым нужен постоянный уход. Если вы хотите быть полным жизни и энергии, излучать уверенность и энтузиазм, то нужно следить за качеством наших мыслей и постоянно заботиться о самом себе.
Вы уже знаете, что порой мы встречаемся с жизненными разочарованиями и неудачами, на то и наш мир многогранен, что может удивить нас и пойти в разрез с нашими ожиданиями, но пусть этот груз не тянет вас на дно. Ваше подсознание примет любые ваши мысли о себе, если они будут часто возникать у вас в голове. Поэтому люди, думающие позитивно о себе, даже при неудаче, излучают уверенность и энтузиазм, потому что разочарования не являются их привычным образом ведения дел и такие люди очень быстро решают возникшие проблемы.
Эти три концепции смогут в значительной степени улучшить вашу самооценку.
1. Вы уникальны
На нашей планете живёт 7,5 миллиардов людей и именно вы, дорогой читатель, уникальны. Есть что-то такое, что никто не сможет сделать лучше вас. Ни один человек не способен мысли в точности также, как и вы. Ваша реакция, эмоции и тонкое понимание любой ситуации абсолютно уникально. Никто не может увидить и воспрининять этот мир также как и вы. Никто не поступил бы во всех сложившихся ситуациях с ним точно так же, как и вы. И только по этому, вы уже прекрасны и уникальны.
Радуйтесь той мысли, что живёте на земле, что у вас есть уникальный образ мышления и свобода выбора. Вам это ничего не будет стоить, но такое восприятие своей личности ставит вас в выгодное положение.
2. Вы можете сделать абсолютно всё, что захотите.
Мы часто забываем о том, что наша многогранная жизнь предоставляет нам безграничные возможности для самореализации и совершенствования, но погрузнув в каждодневной рутине, очень легко упустить этот факт из виду. Изучая истории многих выдающихся людей, я сделал вывод, что далеко не все они родились в хороших экономических условиях, не у всех их были наставники и материальные блага, дающие им преимущество в развитии, некоторые даже росли без родителей и всё же достигли всего сами.
Вы можете совершить дерзкий поступок, который сделает вас счастливым и успешным, уехать жить в другой город, страну, сменить место работы, профессию, увлечься новым хобби, начать путешествовать, изучить новый язык, познакомиться с кем-то, создать свой сайт, думать обо всём. Проблема в том, что совершая кажущийся рисковый поступок, мы не знаем наверняка, принесёт это нам успех или неудачу, но это жизнь, и в ней, даже самая большая неудача, является хорошим учителем и толчком к развитию, поэтому вы ничего не потеряете.
В вас уже есть всё, вы самодостаточны, ваши потенциальные возможности практически безграничны. Какое бы семя вы не выбрали — оно может прорости в вас. Нужно только определить свой путь и начать двигаться.
3. Вы обладаете безграничной властью над самим собой
Вы просыпаетесь каждое утро с возможностью продолжить свои дела или начать всё с начала. Как минимум, с чего стоит начать, так это с понимания того, что вы способны мыслить так, как только захотите. Вы способны создать, стабилизировать и улучшить любую область вашей жизни, стоит только захотеть. Как вы о себе думаете — тем вы и станете.
Кем ты себя возомнил? Звездой? Ну что ж, ты прав. Мы все излучаем свет звезды, как луна и как солнце. Все без исключения, да!
Джон Леннон
Вы сами несёте ответственность за создание и сохранение вашего отношения к самому себе и к окружающему вас миру.
Полюбите себя
Искренняя любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Следуйте принципу: «Я хорош таким, какой я есть и хочу стать ещё лучше». Любовь к себе — это когда вы по-настоящему хотите стать лучшим не только для кого-то, а и для себя самого, просто чтобы жить лучше. Если вы не полностью одобряете себя таким, какой вы есть — перестаньте давить на себя, перестаньте пытаться быть похожим на кого-то и примерять чужую роль на себе. Станьте лучшей версией самого себя. Как только вы примите себя, вы сможете с легкостью развить в себе много новых положительных качеств, вы увидите в себе прекрасные качества и вам будет приятно их развивать дальше.
Станьте уверенным в себе
Не настраивайтесь на меньшее, чем на незыблемую веру и абсолютную убеждённость в том, что вы полны сил, жизненной энергии и способны на многое. Что вы быстро учитесь и легко развиваетесь, что вы гибко применяете свой интеллект и обладаете мощной интуицией, что вам стоит только захотеть, чтобы добиться успеха. Забудьте о том, кем вы были раньше, не зацикливайтесь на этом, сделайте вывод и живите настоящим. Я верю в вашу силу, в вашу уникальную личность — всё в ваших руках.
